| |||||||||||||||||||||||||||||||
2.5. НЕ ВРЕДИТЕ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ ПЕРЕЕДАНИЕМ, ОНО УБИВАЕТ ВАС
Употребляя сырые овощи и фрукты, помните, что это очищающие продукты. Сначала ешьте их в малом количестве. Список овощей очень большой. Все орехи и зерна питательны и вкусны. Свежие земляные орехи (слегка обжаренные) миндальные, грецкие, зерна подсолнечника и т.д. Если вы едите мясо, то не чаще 2-3 раз в неделю. Но при малейшем недомогании быстро возвращайтесь к щелочной диете. Признаков много - слабая головная боль, головокружение, появление мушек перед глазами, горький вкус во рту, физическая слабость и умственная усталость. Вы можете думать, что всему виной печень, можете выбросить из своего рациона жиры и пр., но это недостаточно. Вы должны исключить из пищи сахар и крахмал. Вы их должны взять в натуральном виде из фруктов и овощей, белок получите из орехов и семян. Свое первое 4-х дневное голодание я проводил в Швейцарии. Тогда я боролся за свою жизнь с обострившемся туберкулезом. После голодания меня посадили на высокощелочную диету с обилием сырых фруктов и овощей. Приблизительно через 2-е недели после голодания ко мне пришла жизнерадостность и энергия, великолепное самочувствие, какого я никогда не испытывал в жизни. Потом меня научили голодать по 24 часа еженедельно и в следующие девять месяцев назначили мне 7, 14 и 21-дневное голодание, между которыми я придерживался щелочной диеты.
СОХРАНЯЙТЕ ЩЕЛОЧНУЮ СРЕДУ В ЖЕЛУДКЕ. Первым признаком сдвига реакции в кислотную сторону - это сероватый налет на языке, раздражительность. Если это примет хронический характер, приведет к постоянно повышенному давлению, атеросклерозу. Даже если вас называют чудаком в питании, не обращайте на это внимания, может быть на 100 смеющихся людей, последним будете вы.
| |||||||||||||||||||||||||||||||